"A change of heart changes everything"

Ademen is het allerbelangrijkste dat we doen. Als onze adem stopt, stoppen we met leven. Ademen is zo belangrijk dat je dagen zonder eten en drinken kunt, maar slechts en paar minuten zonder adem. Dit hebben we vaak niet eens door en soms ademen we “verkeerd”.
Als je weer op een juiste manier leert ademen, helpt het je te ontspannen, je gedachtestroom tot rust te brengen en intenser het huidige moment te beleven. Naast geestelijke en lichamelijke ontspanning levert ademhaling nog andere voordelen op. Zo kan ademhaling je helpen bij je leerprestaties, focus, goede nachtrust, verhogen van creativiteit, gezondheid, en stress.

Voor wie?

Het leuke van deze workshop is dat je het samen met je kind doet. Je leert elkaar beter begrijpen doordat je bepaalde patronen zult herkennen. En hetgeen wat je leert kun je samen direct in de praktijk toepassen.
Herken je een of meer van deze patronen?

• Altijd een gejaagd leven.
• Altijd het gevoel hebben, dat je tekort komt
• Veel 'in je hoofd zijn'
• Veel 'afwezig' zijn, in gedachten of in je fantasiewereld
• Je zo volledig in de ander verplaatsen dat je jezelf (bijna) kwijtraakt
• Perfect moeten of willen zijn
• Moeite om je grenzen te stellen en te behouden.

Wat gaan we doen?

We gaan aan de slag met je ademhaling, hoe is jouw ademhaling? en hoe kun je daar beter mee om leren gaan. Wanneer zet je dit op het juiste moment in? Dit doen we d.m.v. je hartcoherentie. Maar wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie is een in Amerika ontwikkelende methode waarmee je zelf snel je stress-level omlaag kunt brengen.

Dit doe je door toepassing van een paar eenvoudige technieken: je verlegt je aandacht naar je hart, je ademt 'door je hart' en je roept een positieve emotie op. Je hartritme, dat bij stress juist enorm chaotisch is, wordt dan snel weer coherent. Je komt weer in balans en je kunt weer de hele wereld aan!

Door toepassing van deze methode kom je bovendien weer in contact met de (diepere) kwaliteiten van je hart.

Locatie:

Strandpark de Zeeuwse kust

Doelgroep:

Een vader/moeder met een kind

Datum: 

22  februari 2012
23 februari 2012
24 februari 2012
25 februari 2012
02 mei 2012
03 mei 2012
04 mei 2012
16 juni 2012
 

 Trainer:

Investering:

€ 20

Voor meer informatie of aanmelden Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.